လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ ၎င်းသည် ဆရာဝန်ကို ဝေးကွာစေသော ပန်းသီးတစ်လုံးမဟုတ်သော်လည်း တစ်နေ့လျှင် ထောပတ်သီးတစ်လုံးသာဖြစ်သည်။ ဒါဟာ 2017 ရဲ့ အကောင်းဆုံးသတင်းမဟုတ်သလိုပါပဲ။
နောက်ဆုံး သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းတို့သည် ဆီးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သော်လည်း၊ ကိုလည်း ၎င်းတို့သည် အသံတိတ်လူသတ်သမားဟု လူသိများသော ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါစုကို တားဆီးရန် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Metabolic Syndrome သည် နှလုံးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေ အကြောင်းရင်း သုံးခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော ပေါင်းစပ်မှုကို ဖော်ပြရန်အတွက် သုံးသောအသုံးအနှုန်းဖြစ်ပြီး သွေးတိုးခြင်း၊ ထရစ်ဂလီစာများ မြင့်မားခြင်းနှင့် ခါးလုံးပတ်ကြီးခြင်းတို့ကဲ့သို့သော အရာများဖြစ်သည်။
Liz.Hija Del Infinito.Actiz မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်။ (@liz_solari) ဧပြီလ 15 ရက် 2017 ရက် နံနက် 6:12 နာရီ PDT
အီရန်သုတေသီများပြုလုပ်သည့် Phylotherapy Research ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေသည့် ဤလေ့လာမှုအသစ်သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါလက္ခဏာစု၏ အစိတ်အပိုင်းအသီးသီးတွင် ထောပတ်သီးစားခြင်း၏ မတူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်း ထုတ်ဝေထားပြီးဖြစ်သည့် လေ့လာမှု ၁၂၉ ခုကို ကြည့်ရှုခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအများစုတွင် လူအများစု စားသုံးသော အသားငါးကို ကြည့်ရှုကြသော်လည်း အချို့မှာ ထောပတ်သီးအရွက်၊ အခွံ၊ ဆီနှင့် အစေ့များ ပါဝင်သည်။
သုတေသနပြုချက်အရ ထောပတ်သီးသည် သင်၏ ကိုလက်စထရောအဆင့်အပေါ် အကြီးမားဆုံးနှင့် အကျိုးအရှိဆုံး အာနိသင်များရှိပြီး ထောပတ်သီး၏ lipid-lowering, anti-hypertensive, anti-diabetic, anti-obesity, antithrombotic, antiatherosclerotic, and cardioprotective effects တို့ကို သရုပ်ပြထားသည်။ လေ့လာမှုများစွာတွင်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ထောပတ်သီးသည် ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစုကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် သင်၏ တစ်နေရာတည်းတွင် ရပ်နားခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။
Apr 15, 2017 at 1:06am PDT တွင် Nina ~ VEGAN (@ninabarwald) မှ မျှဝေထားသော ပို့စ်
ပြန်လည်သုံးသပ်မှုတွင် မပါဝင်ခဲ့သည့် Cynthia Sass က ထောပတ်သီးသည် အလွန်စူပါအစားအစာအဆင့်ကို အမှန်တကယ် ထိုက်တန်ကြောင်း ပြသသည့် နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ထောပတ်သီးသည် ဗိုက်အဆီများကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း၊ အန္တရာယ်အရှိဆုံး အဆီအမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ထောက်ပြသည်။ . အခြားအသီးအနှံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်းတို့သည် အဆီမြင့်မားသော်လည်း ထောပတ်သီးသည် အလွန်ရောင့်ရဲသောကြောင့် စားသုံးရန်ခက်ခဲသည်။ ၎င်းတို့တွင် built-in stop-gap နီးပါးရှိသည်။
သုတေသနပြုချက်များအရ ထောပတ်သီးများများစားသူများသည် ကယ်လိုရီပိုစားသည့်တိုင် မစားသူများထက် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းပြီး ခါးသေးသူများရှိကြောင်းလည်း သုတေသနများက ဖော်ပြသည်။
